Padma〜健康に美しく生まれ変わるyoga〜
【名取市で呼吸とともに巡りを整えるやさしいヨガ】
はじめまして！
Meguことヨガ講師吉川恵です。
仙台市、名取市で
あなたの長年の体と心の不調を改善する
やさしいヨガをやっています。
毎日がんばりすぎちゃうあなたへ。
がんばらなくても大丈夫！
気づいたら呼吸が深くなっている。。。
そんなヨガです。
40代から70代の女性中心で
こじんまりとした少人数のお教室なので、
どなたでもお気軽にきていただけます。
呼吸法、瞑想、ストレッチ、軽い筋トレ
リンパマッサージなどを含めた
やさしいヨガですので、
年齢関係なく、初心者さんでも大丈夫です。
※オンラインレッスン有り
現在9名の方とプライベートレッスンしてます。
※プライベートレッスンも体験レッスン有ります。（お一人一回のみ）
→体験されてご入会いただけたら
体験一回無料です。
体験のみの場合は500円いただきます。
私はヨガをきっかけにみえない世界のことなどに興味をもち多くのことを独学で学びました。
自分で良いと思うことをコツコツと試していくと、私の目の前にみえる現実は変化していきました
さらにこれからの人生は
「楽しくいきる」と心に決めてから
再び大きな変化がおこりはじめました
自身と向き合い、自分軸をつくり
身体と心を整えるヨガと
自身を浄化し癒せるレイキと出逢い、
私らしい心地よいペースで日々を楽しみながらますます軽やかに変化し続けています。
あなたの笑顔は
あなた自身を
あなたのご家族を
あなたの周りにいる全ての方を
笑顔に幸せにできるのです♪
あなたの人生を創るのはあなたしかいません。
ヨガ&レイキはその道しるべとなることでしょう。
誰にでも自分を輝かせる
素晴らしい力があることを
ヨガとレイキを通して思い出して頂けたら
と思います☆
***
あなたがあなたらしくいきるための
ヨガ&レイキをご案内いたします
***
季節は初夏にうつりかわっています。
身体と心が揺れやすい時期。
ヨガを始めてみませんか？
コツコツ続けていけば
必ず体と心は変わります♩
まずはお気軽に体験レッスンから始めませんか？
※ホームページトップ画面の左上三本線から、お問い合わせ、サービス内容、マイストーリーへとびます♪
よくあるご質問
初めてでも大丈夫ですか？
はい！初心者の方や普段運動をされてない方でも、安心してご自分のペースで取り組めるようにご案内させていただいております。
その日の体調やお体の状態に合わせてみなさん楽しんでらっしゃいます。安心してご参加ください。
運動が苦手ですが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。
ヨガはゆっくりとした動きですし、ヨガはご自身の今の身体と心の状態をみつめながらお客様ご自身の心地よいペースで行ってもらえれ
それでOKです。
身体が硬いのですが、大丈夫ですか？
はい大丈夫です。
身体が硬くてもやわらかくてもどちらでも
大丈夫です。
硬い方は続けていくうえで体の変化を感じやすいと思います。
ヨガは「無理をしない」「周りと比べない」が
ヨガの良いところです。
ご自身の身体にききながら、心地よいところを
探りながらヨガを続けていただくことで、自分の中での体や心が変化を感じやすくなり、さらにヨガをすることが楽しくなってくるはずです
どんな服装で行けば良いですか？
動きやすくて伸縮性のある服などをお勧めします。普段着でトーレーナーにストレッチパンツなどで大丈夫です。
ストレッチの効いてないジーンズや窮屈な服など動きにくい服装はあまりお勧めしません。
また、月のテーマの前に、シャバーサナで仰向けに寝るポーズがありますので、特に寒くなる時期は、羽織るものや膝掛けなどをお持ちいただくと良いかと思います。
持ち物はありますか？
ヨガマットと暑い時期はフェイスタオルや水分補給のためのお飲み物をご持参ください
yoga & reiki megu
前沖集会所土曜日午後クラスのご紹介⬇️
みなさんいつでも元気いっばいで
笑い声がたえません♪
